Name: French Toast
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 141 grammi
Ingredients: 2 fette di pancarre' americano comune (36 g); 80 grammi di uovo di gallina, albume; 20 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato; 5 grammi di cannella

Ottima soluzione per una colazione equilibrata, proteica e super sfiziosa!

Ingredienti

o2 fette di pancarre' americano comune (36 g)

o80 grammi di uovo di gallina, albume

o20 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato

o5 grammi di cannella

Preparazione

Unisci albume, latte e cannella in una ciotola.

Immergi le fette di pane nel mix, facendole impregnare bene.

Cuoci in una padella antiaderente leggermente oleata, dorandole su entrambi i lati.

Farcisci con ciò che più ti piace: yogurt, frutta fresca, o crema di frutta secca!

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (141 g)	% AR
Energia	101 kcal	143 kcal	7 %
Proteine	9 g	12 g	25 %
Carboidrati	15 g	21 g	8 %
Zuccheri	3 g	5 g	5 %
Lipidi	1 g	2 g	3 %
Grassi saturi	0 g	1 g	3 %
Fibre alimentari	1 g	2 g	8 %
Sodio	246 mg	347 mg	14 %

Ricette diAlessia Calabretta

Biologo nutrizionista · AA_101188

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French Toast

martedì, 25 marzo 2025