Ricette diAlessia Calabretta

Biologo nutrizionista · AA_101188

Trasforma corpo e mente in modo sano e sostenibile.

French Toast

martedì, 25 marzo 2025
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Tempo totale
10 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
1

Ottima soluzione per una colazione equilibrata, proteica e super sfiziosa!

Ingredienti
o2 fette di pancarre' americano comune (36 g)
o80 grammi di uovo di gallina, albume
o20 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato
o5 grammi di cannella
Preparazione
1.
Unisci albume, latte e cannella in una ciotola.
2.
Immergi le fette di pane nel mix, facendole impregnare bene.
3.
Cuoci in una padella antiaderente leggermente oleata, dorandole su entrambi i lati.
4.
Farcisci con ciò che più ti piace: yogurt, frutta fresca, o crema di frutta secca!
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (141 g)% AR
Energia101 kcal143 kcal7 %
Proteine9 g12 g25 %
Carboidrati15 g21 g8 %
Zuccheri3 g5 g5 %
Lipidi1 g2 g3 %
Grassi saturi0 g1 g3 %
Fibre alimentari1 g2 g8 %
Sodio246 mg347 mg14 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Alessia Calabretta
Alessia Calabretta
Biologo nutrizionista · AA_101188
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