Ricette diAlessia Calabretta

Biologo nutrizionista · AA_101188

Trasforma corpo e mente in modo sano e sostenibile.

Noodles con pollo e verdure

sabato, 29 marzo 2025
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Tempo totale
30 minuti
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Tempo di preparazione
20 minuti

Il piatto unico perfetto!

Ingredienti
o100 grammi di carote
o100 grammi di zucchine
o30 grammi di cipolla
o100 grammi di pollo, sovracoscio, senza pelle (tagliato a dadini)
o1 cucchiaio da tavola (raso) di salsa di soia
o5 grammi di semi di sesamo
o70 grammi di noodles
Preparazione
1.
Fai rosolare la cipolla in padella.
2.
Aggiungi carote e zucchine, lasciale appassire (se serve, aggiungi un po d'acqua).
3.
Unisci il pollo e sfuma con salsa di soia.
4.
Cuoci i noodles in una pentola a parte, poi scolali e uniscili al condimento.
5.
Salta tutto in padella per un paio di minuti per amalgamare i sapori.
6.
Servi con una spolverata di semi di sesamo per un tocco extra!
Informazioni nutrizionali
Per 100 g% AR
Energia113 kcal6 %
Proteine8 g15 %
Carboidrati15 g6 %
Zuccheri3 g3 %
Lipidi2 g4 %
Grassi saturi1 g3 %
Fibre alimentari1 g6 %
Sodio121 mg5 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Alessia Calabretta
Alessia Calabretta
Biologo nutrizionista · AA_101188
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