Un goûter sain
Ingrédients
ou1/2 banane
ou2 unités rondes moyennes de galette de riz soufflé complet
ou3 carrés moyens de chocolat noir à 70%
Préparation
1.
Dans un petit bol :
écraser la banane 2.
Etaler la préparation sur la galette 3.
Déposer le chocolat en petits éclats dessusInformation nutritionnelle
| Par 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Énergie | 295 kcal | 15 % |
| Protéines | 5 g | 10 % |
| Glucides | 32 g | 12 % |
| Sucres | 14 g | 16 % |
| Lipides | 15 g | 22 % |
| Acides gras saturés | 9 g | 46 % |
| Fibres alimentaires | 6 g | 24 % |
| Sodium | 17 mg | 1 % |
