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5 minutosElcoquito es una bebida tipica navidena en Puerto Rico.
La idea de hacer coquito libre de lactosa y huevo llegó a mi unas navidades atrás cuándo uno de mis tíos estaba buscando alternativas de recetas libres de lactosa para ayudar a que un familiar (en ese momento recientemente diagnosticado con intolerancia a la lactosa) se disfrutara de los manjares festivos sin “perderse de nada”. Luego de varias pruebas identifiqué una combinación fantástica de ingredientes, espesa y refrescante, que a su vez contiene menos azúcar y menos grasas saturadas que la receta típica de coquito.
Por 100 g | Por porción (70 g) | % DDR | |
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Energía | 101 kcal | 71 kcal | 4 % |
Grasa | 8 g | 6 g | 9 % |
Grasas saturadas | 14 g | 10 g | 49 % |
Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 % |
Sodio | 29 mg | 21 mg | 1 % |
H. Carbono | 5 g | 3 g | 1 % |
Azúcares | 3 g | 2 g | remove |
Fibra alimentaria | 1 g | 1 g | 4 % |
Proteína | 1 g | 1 g | remove |