Tempo total
40 minutos"Papas de aveia" que ficam tipo bolo. Solução para toda a semana pois pode guardar-se no frio e aquecer no micro-ondas na hora de comer. Pode acompanhar-se com uma colherada de iogurte natural ou queijo fresco ou 1 fruta fresca
A receita é simples e muito versátil pois pode usar-se qualquer fruta ou bebida da nossa preferência. Deve colocar-se a fruta com casca sempre que possível. Pode usar-se para um pequeno-almoço, sobremesa ou lanche.
Por 100 g | Por porção (97 g) | % DR | |
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Energia | 106 kcal | 103 kcal | 5 % |
Proteína | 4 g | 3 g | 7 % |
H. Carbono | 18 g | 18 g | 7 % |
Açúcares | 3 g | 3 g | 3 % |
Gordura | 2 g | 2 g | 2 % |
Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 2 % |
Fibra alimentar | 2 g | 2 g | 9 % |
Sódio | 4 mg | 4 mg | 0 % |