Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Ovo mexido

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2023
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparação
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 colher de chá de azeite (2 g)
ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)
ou2 gramas de cebolinho fresco
Preparação
1.
Comece por adicionar um pouco de azeite de oliva na panela.
2.
Adicione o ovo e misture bem.
3.
Tempere com a cebolinha fresca ou desidratada e sal a gosto (sempre tendo moderação na quantidade).
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (70 g)% DR
Energia166 kcal116 kcal6 %
Proteína12 g9 g17 %
H. Carbono0 g0 g0 %
Açúcares0 g0 g0 %
Gordura13 g9 g13 %
Gorduras saturadas3 g2 g10 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio132 mg93 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Amélia Fernandez
Ana Amélia Fernandez
Nutricionista · 5285N
Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.