licenciatura: Dietética e Nutrição pela Universidade do Algarve
Universidade do Algarve
• Membro efetivo da Ordem dos nutricionistas com cédula profissional
5285N, desde setembro de 2022;
• Realizei estágios, projetos e palestras na área da nutrição clínica, nutrição
comunitária e saúde pública e Restauração coletiva.
Deite numa tigela ou num prato fundo 200ml de leite proteína mimosa quente ou frio (como preferir) e a clara de ovo.
Junte 6 colheres de sopa (30g) NESTUM Zero e mexa bem.
Acrescente a banana amassada e misture bem. Em seguida, por cima da papa, polvilhe com canela em pó.
A sua PAPA NESTUM está pronta a comer e é deliciosa!
Experimenta a minha receita de gelatina proteica com queijo quark, ideal para quando procuras algo doce, saudável e refrescante. Esta sobremesa com queijo quark brilha em qualquer momento do dia: excelente para um pequeno-almoço energético, perfeita para um lanche recheado de sabor à tarde, ou como um late-night snack ideal. Versátil e deliciosa, adapta-se a todas as ocasiões, tornando a gelatina com queijo quark uma escolha sublime seja para iniciar ou concluir o teu dia com leveza e satisfação. Além disso, ao escolher esta receita com queijo quark, estás a optar por uma opção saudável e baixa em calorias. Não esperes mais para te deliciares com esta receita simples e deliciosa. Experimenta já esta sobremesa com queijo quark!
Autora: Nutricionista Ana Fernandez (5285N)
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