Name: Pão de Queijo Fit de Frigideira
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 114.14 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g); 1 colher de sopa de polvilho Azedo (20 g); 21 gramas de queijo para culinária Flamengo ralado Terra Nostra (2 colheres de sopa); 1.5 Fatias de queijo Flamengo Fatiado sem Lactose Pingo Doce (30 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

ou1 colher de sopa de polvilho Azedo (20 g)

ou21 gramas de queijo para culinária Flamengo ralado Terra Nostra (2 colheres de sopa)ou1.5 Fatias de queijo Flamengo Fatiado sem Lactose Pingo Doce (30 g)

Preparação

Misture todos os ingredientes com um garfo

Em seguida coloque em uma frigideira antiaderente (não é necessário untar) em fogo baixo

Depois de alguns minutos, vire a massa

Sirva

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (114 g)	% DR
Energia	219 kcal	250 kcal	13 %
Proteína	14 g	16 g	31 %
H. Carbono	15 g	17 g	7 %
Açúcares	0 g	0 g	0 %
Gordura	12 g	13 g	19 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	84 mg	96 mg	4 %

Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Pão de Queijo Fit de Frigideira

sexta-feira, 03 de março de 2023