Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

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Pão de centeio com geleia

terça-feira, 07 de março de 2023
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparação
5 minutos
Ingredientes
ou1 fatia de pão de centeio integral (76 g)
ou1 colher de sopa de doce de 4 frutos 0% açúcares adicionados Continente Equilíbrio (17 g)ou1 colher de sopa de doce de morango 0% açúcares adicionados Continente Equilíbrio (17 g)ou1 colher de sopa de doce de romã e framboesa 0% açúcares adicionados Continente Equilíbrio (17 g)ou1 colher de sopa de doce de maçã, canela e gengibre 0% açúcares Continente Equilíbrio (17 g)ou1 colher de sopa de doce de pêssego 0% açúcares adicionados Continente Equilíbrio (17 g)
Preparação
1.
Utilize 1 fatia de pão de centeio
2.
Adicione 1 colher de sopa da compota de sua preferência
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (93 g)% DR
Energia226 kcal210 kcal10 %
Proteína6 g6 g12 %
H. Carbono43 g40 g15 %
Açúcares10 g9 g10 %
Gordura2 g2 g2 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar6 g6 g23 %
Sódio180 mg167 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Amélia Fernandez
Ana Amélia Fernandez
Nutricionista · 5285N
Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.
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