Name: Batido de banana com fruta congelada
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 254.8 gramas
Ingredients: 150 gramas de bebida Vegetal de Aveia- continente equilíbrio; 1 unidade pequena de banana (95 g); 1 porção de frutos Silvestres congelado (continente) (30 g); 1/2 porção de preparado para Smoothie Congelado com Ananás, Papaia e Manga Pingo Doce (56 g); 1/2 porção de preparado para Smoothie com Banana, Frutos Vermelhos, Uvas e Açaí Pingo Doce (60 g)

Lanche delicioso, nutritivo e prático

Ingredientes

ou150 gramas de bebida Vegetal de Aveia- continente equilíbrio

ou1 unidade pequena de banana (95 g)

ou1 porção de frutos Silvestres congelado (continente) (30 g)ou1/2 porção de preparado para Smoothie Congelado com Ananás, Papaia e Manga Pingo Doce (56 g)ou1/2 porção de preparado para Smoothie com Banana, Frutos Vermelhos, Uvas e Açaí Pingo Doce (60 g)

Preparação

Colocar todos os ingredientes num liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea. Em alternativa pode usar uma varinha mágica.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (255 g)	% DR
Energia	172 kcal	438 kcal	22 %
Proteína	1 g	3 g	6 %
H. Carbono	12 g	30 g	12 %
Açúcares	4 g	11 g	12 %
Gordura	1 g	3 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	1 mg	3 mg	0 %

Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Batido de banana com fruta congelada

segunda-feira, 20 de março de 2023