Tempo total
20 minutosA crepioca recheada é uma alternativa deliciosa para comer no lanche ou jantar, para ir para o trabalho bem nutrido, com todas as proteínas e carboidratos para enfrentar o dia. Caso não saiba, a crepioca nada mais é que uma mistura da massa da tapioca com ovo, fica parecendo uma panqueca, super macia.
O frango é riquíssimo em vitaminas dos complexos B, C, D, E e K. Por isso, repõe tudo o que está faltando para o seu organismo. Além de que estimula o corpo na produção de mais proteína, o que é ótimo para a pele, unhas e cabelos.
Por 100 g | Por Porção (130 g) | % DR | |
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Energia | 172 kcal | 224 kcal | 11 % |
Proteína | 17 g | 22 g | 44 % |
H. Carbono | 5 g | 6 g | 2 % |
Açúcares | 0 g | 0 g | 0 % |
Gordura | 9 g | 12 g | 17 % |
Gorduras saturadas | 3 g | 4 g | 21 % |
Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 1 % |
Sódio | 660 mg | 858 mg | 36 % |