Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Sanduiche de Manteiga de Amendoim e Banana

domingo, 25 de junho de 2023
timer
Tempo total
5 minutos
watch_later
Tempo de preparação
5 minutos
pie_chart
Porções
2

Recita deliciosa, nutritiva, fácil e prática para o pequeno almoço

Ingredientes
ou2 Fatias de Pão de forma de pão de Forma com Côdea Integral- marca continente (50 g)ou2 fatias de pão de forma integral sem côdea Pingo Doce (45 g)
ou1 unidade grande de banana (222 g)
ou2 colheres de sopa de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (32 g)
ou2 colheres de chá de canela moída (6 g)
Preparação
1.
É muito simples e rápido, basta barrar o pão com a manteiga de amendoim em cada lado da fatia do pão. Colocar a banana em pedaços. Opcionalmente: polvilhar canela!
2.
Também pode aquecer no forno ou air fryer para ficar ainda mais crocante e saboroso.
3.
Sirva e deguste essa deliciosa receita.
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (216 g)% DR
Energia214 kcal463 kcal23 %
Proteína7 g15 g31 %
H. Carbono25 g54 g21 %
Açúcares14 g31 g34 %
Gordura8 g18 g26 %
Gorduras saturadas1 g3 g15 %
Fibra alimentar5 g10 g39 %
Sódio42 mg91 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Amélia Fernandez
Ana Amélia Fernandez
Nutricionista · 5285N
Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.