Name: Sanduiche de Manteiga de Amendoim e Banana
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 216.48 gramas
Ingredients: 2 Fatias de Pão de forma de pão de Forma com Côdea Integral- marca continente (50 g); 2 fatias de pão de forma integral sem côdea Pingo Doce (45 g); 1 unidade grande de banana (222 g); 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (32 g); 2 colheres de chá de canela moída (6 g)

Recita deliciosa, nutritiva, fácil e prática para o pequeno almoço

Ingredientes

ou2 Fatias de Pão de forma de pão de Forma com Côdea Integral- marca continente (50 g)ou2 fatias de pão de forma integral sem côdea Pingo Doce (45 g)

ou1 unidade grande de banana (222 g)

ou2 colheres de sopa de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (32 g)

ou2 colheres de chá de canela moída (6 g)

Preparação

É muito simples e rápido, basta barrar o pão com a manteiga de amendoim em cada lado da fatia do pão. Colocar a banana em pedaços. Opcionalmente: polvilhar canela!

Também pode aquecer no forno ou air fryer para ficar ainda mais crocante e saboroso.

Sirva e deguste essa deliciosa receita.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (216 g)	% DR
Energia	214 kcal	463 kcal	23 %
Proteína	7 g	15 g	31 %
H. Carbono	25 g	54 g	21 %
Açúcares	14 g	31 g	34 %
Gordura	8 g	18 g	26 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	5 g	10 g	39 %
Sódio	42 mg	91 mg	4 %

Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Sanduiche de Manteiga de Amendoim e Banana

domingo, 25 de junho de 2023