Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Sumo Detox verde

quinta-feira, 27 de julho de 2023
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparação
5 minutos
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Porções
1

Os sumos detox refrescam, nutrem e são ideais para incluir no café da manhã ou lanche da tarde.

Ingredientes
ou1 folha de couve crua (26 g)
ou50 gramas de sumo fresco de limão (espremido)
ou5 rodelas de pepino cru (30 g)
ou1 unidade média de maçã com casca (152 g)
ou150 gramas de água de coco Origens Bio
Preparação
1.
Higienize os vegetais e frutas.
2.
corte-os e divida as porções em sacos no congelador.
3.
Depois é só descongelar as porções e acrescentar o sumo de 1/2 limão e a água de coco.
4.
Bater os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Consuma em seguida.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (377 g)% DR
Energia35 kcal132 kcal7 %
Proteína0 g1 g2 %
H. Carbono7 g26 g10 %
Açúcares7 g25 g28 %
Gordura0 g1 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar1 g4 g15 %
Sódio67 mg252 mg10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Amélia Fernandez
Ana Amélia Fernandez
Nutricionista · 5285N
Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.