Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Sumo Detox com ananás

quinta-feira, 27 de julho de 2023
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparação
5 minutos
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Porções
1

Os sumos detox refrescam, nutrem e são ideais para incluir no pequeno almoço ou lanche da tarde.

Ingredientes
ou1 folha de couve crua (26 g)
ou3 gramas de hortelã fresca
ou1 fatia sem casca de ananás (69 g)
ou150 gramas de água de coco Origens Bio
ou1 grama de gengibre fresco
Preparação
1.
Higienize os vegetais e frutas.
2.
corte-os e divida as porções em sacos no congelador.
3.
Depois é só descongelar as porções e acrescentar o sumo de 1/2 limão e a água de coco.
4.
Bater os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Consuma em seguida.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (221 g)% DR
Energia24 kcal53 kcal3 %
Proteína0 g1 g2 %
H. Carbono5 g11 g4 %
Açúcares5 g11 g12 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar1 g1 g5 %
Sódio110 mg243 mg10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Amélia Fernandez
Ana Amélia Fernandez
Nutricionista · 5285N
Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.