ara alcançar os efeitos desejados para o seu organismo, é preciso lembrar que hábitos saudáveis e alimentação equilibrada devem estar atrelados ao consumo da bebida. Sendo assim, se ingerido corretamente, o whey pode oferecer alguns benefícios à saúde, como:

Aumento da massa muscular, já que o alimento é rico em proteínas e fácil de ser absorvido pelo organismo;
Combate à fadiga muscular, aumentando a resposta imune do corpo;
Redução da gordura corporal devido ao teor de cálcio;
Melhoria no desempenho durante os treinos;
Redução do estresse e aumento da disposição.