Uma receita fácil, nutritiva e saborosa.
Ingredientes
ou2.5 colheres de sopa de flocos de aveia (20 g)
ou1/2 unidade pequena de banana (48 g)
ou150 gramas de bebida à base de amêndoa Continente Equilíbrio
ou1 Dose de SUPER VEGAN PROTEIN Chocolate & Lion’s Mane com Digezyme® (Iswari) (40 g)ou1 medida rasa de suplemento de proteínas vegetais V-protein GoldNutrition (24 g)
ou1 colher de sopa de macaccino Sensual (Iswari) (10 g)
ou1 dose de 100% Proteína de Arroz (Prozis) (10 g)
ou1 colher de sobremesa de cacau em pó (11 g)
Preparação
1.
Esmague a banana com a ajuda de um garfo. Numa tigela ou tacho misture todos os ingredientes. Leve ao fogo ou micro-ondas na potência máxima, mexendo nos primeiros 75 segundos e depois, a cada 30 a 45 segundos.2.
No fim, adicione o cacau.
