Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Banana com canela e whey protein

quarta-feira, 06 de março de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparação
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade pequena de banana (95 g)
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
ou1 medida rasa de suplemento de proteínas vegetais V-protein GoldNutrition (24 g)
Preparação
1.
Descasque a banana e leve ao microondas por 1 minuto.
2.
Amasse a banana e acrescente o whey com a canela em pó.
3.
Sirva.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (83 g)% DR
Energia207 kcal172 kcal9 %
Proteína25 g20 g41 %
H. Carbono18 g15 g6 %
Açúcares15 g13 g14 %
Gordura3 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar4 g3 g14 %
Sódio5 mg4 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Amélia Fernandez
Ana Amélia Fernandez
Nutricionista · 5285N
Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.