Name: Banana com canela e whey protein
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 83.05 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de banana (95 g); 1 colher de chá de canela moída (3 g); 1 medida rasa de suplemento de proteínas vegetais V-protein GoldNutrition (24 g)

Ingredientes

ou1 unidade pequena de banana (95 g)

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

ou1 medida rasa de suplemento de proteínas vegetais V-protein GoldNutrition (24 g)

Preparação

Descasque a banana e leve ao microondas por 1 minuto.

Amasse a banana e acrescente o whey com a canela em pó.

Sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (83 g)	% DR
Energia	207 kcal	172 kcal	9 %
Proteína	25 g	20 g	41 %
H. Carbono	18 g	15 g	6 %
Açúcares	15 g	13 g	14 %
Gordura	3 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	14 %
Sódio	5 mg	4 mg	0 %

Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Banana com canela e whey protein

quarta-feira, 06 de março de 2024