Procurando por uma opção saudável e prática para o vosso jantar?
A crepioca fit é a resposta! Esta receita é simples, rápida e leva apenas três ingredientes, perfeita para aqueles dias agitados em que você deseja uma opção leve e deliciosa. Com a base de goma de tapioca, um ovo e uma pitada de sal com um recheio salgado à vossa escolha, você está a apenas cinco minutos de uma crepioca incrível! A preparação é descomplicada. Basta bater o ovo, adicionar a goma de tapioca e misturar até obter uma consistência homogênea. Em seguida, despeje essa mistura em uma frigideira antiaderente, mantendo o fogo baixo. Deixe dourar dos dois lados e voilà! A melhor parte? Não há necessidade de untar a frigideira com óleo, azeite ou manteiga, tornando essa opção ainda mais leve e saudável. A crepioca fit é uma excelente alternativa para quem busca uma refeição rápida, nutritiva e saborosa. Experimente esta receita e descubra o prazer de desfrutar de um jantar fit que é igualmente delicioso e satisfatório!
Por 100 g | Por porção (201 g) | % DR | |
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Energia | 143 kcal | 286 kcal | 14 % |
Proteína | 15 g | 30 g | 59 % |
H. Carbono | 7 g | 13 g | 5 % |
Açúcares | 1 g | 1 g | 1 % |
Gordura | 6 g | 13 g | 18 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 5 g | 23 % |
Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 2 % |
Sódio | 493 mg | 990 mg | 41 % |