Name: Papa proteica de Nestum com banana (sem lactose)
Yield: 341.55 gramas
Ingredients: 6 colheres de sopa de nestum Mel Zero (Nestlé) (30 g); 1 porção de nestum arroz zero Nestlé (35 g); 150 gramas de bebida de soja rica em proteína (Sabor à escolha, 250ml); 1 unidade pequena de banana (95 g); 1 colher de chá de canela moída (3 g); 100 gramas de clara de ovo de galinha crua

Ingredientes

ou6 colheres de sopa de nestum Mel Zero (Nestlé) (30 g)ou1 porção de nestum arroz zero Nestlé (35 g)

ou150 gramas de bebida de soja rica em proteína (Sabor à escolha, 250ml)

ou1 unidade pequena de banana (95 g)

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

ou100 gramas de clara de ovo de galinha crua

Preparação

Deite numa tigela ou num prato fundo 200ml de leite proteína mimosa quente ou frio (como preferir) e a clara de ovo.

Junte 6 colheres de sopa (30g) NESTUM Zero e mexa bem.

Acrescente a banana amassada e misture bem. Em seguida, por cima da papa, polvilhe com canela em pó.

A sua PAPA NESTUM está pronta a comer e é deliciosa!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (342 g)	% DR
Energia	103 kcal	351 kcal	18 %
Proteína	7 g	24 g	48 %
H. Carbono	14 g	49 g	19 %
Açúcares	5 g	16 g	18 %
Gordura	2 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	23 %
Sódio	59 mg	201 mg	8 %

Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Papa proteica de Nestum com banana (sem lactose)

terça-feira, 05 de novembro de 2024