Name: Batido de Banana com pasta de amendoim (sem lactose) + Mistura para Bebida de Proteína (Herbalife)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 250.05 gramas
Ingredients: 1 colher de chá de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (5 g); 1 unidade pequena de banana (95 g); 1 chávena almoçadeira de água da torneira (155 g); 1 Dose de mistura para Bebida de Proteína (Herbalife)- sabor Baunilha (26 g); 1 colher de chá de mel (8 g) (Opcional)

Cremoso e saudável, este batido é rápido de fazer e leva apenas 4 ingredientes! Faz este smoothie para um pequeno almoço simples e fácil ou para um lanche da tarde refrescante!

Ingredientes

ou1 colher de chá de manteiga de amendoim Continente Equilíbrio (5 g)

ou1 unidade pequena de banana (95 g)

ou1 chávena almoçadeira de água da torneira (155 g)

ou1 Dose de mistura para Bebida de Proteína (Herbalife)- sabor Baunilha (26 g)

ou1 colher de chá de mel (8 g) (Opcional)

Preparação

Adicionar todos os ingredientes num liquidificador. Adicionar primeiro a fruta, depois a bebida vegetal e só por fim a proteína e o mel.

Mistura os ingredientes durante 2 minutos. Até obteres um textura suave e homogénea.

Serve imediatamente e desfruta!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DR
Energia	87 kcal	218 kcal	11 %
Proteína	5 g	11 g	23 %
H. Carbono	11 g	28 g	11 %
Açúcares	7 g	17 g	19 %
Gordura	2 g	5 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	7 g	27 %
Sódio	3 mg	8 mg	0 %

Receitas deAna Amélia Fernandez

Nutricionista · 5285N

Considero-me uma pessoa bastante responsável e organizada, aprecio o trabalho em equipa e amo a nutrição.

Batido de Banana com pasta de amendoim (sem lactose) + Mistura para Bebida de Proteína (Herbalife)

sexta-feira, 23 de maio de 2025