Name: Smoothie gelado de morango
Yield: 220 gramas
Ingredients: 125 gramas de morango; 35 gramas de banana (congelada); 2 colheres de sopa de iogurte grego natural ligeiro

Uma opção fresca, para pequeno-almoço ou lanche, óptima para os dias quentes de Verão!

Ingredientes

ou125 gramas de morango

ou35 gramas de banana (congelada)

ou2 colheres de sopa de iogurte grego natural ligeiro

Preparação

Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora e reduz a puré.

Verta para uma taça e sirva a gosto. Eu utilizei granola PITAYA (Simplu), morango e mais um pouco de iogurte grego mas ajuste a gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (220 g)	% DR
Energia	53 kcal	116 kcal	6 %
Proteína	2 g	4 g	9 %
H. Carbono	8 g	18 g	7 %
Açúcares	7 g	15 g	17 %
Gordura	1 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	14 %
Sódio	17 mg	38 mg	2 %

Receitas deAna Rita Lebreiro

Nutricionista · 0080N

Para uma alimentação mais equilibrada e consciente!

Smoothie gelado de morango

segunda-feira, 19 de junho de 2023