Umas papas de aveia bem aromáticas, óptimas para pequeno-almoço ou lanche!
Ingredientes
ou4 colheres de sopa de flocos de aveia (32 g)
ou250 gramas de bebida de Avelã, Alpro
ou1/2 colher de sopa de linhaça dourada moída
ou1/2 colher de chá de canela moída
ou1/2 colher de chá de gengibre em pó
ou1/4 colher de chá de cardamomo em pó
ou1 colher de chá de maple syrup
Preparação
1.
Numa taça colocar todos os ingredientes, misturar e levar ao lume. Vá mexendo até engrossar e ficar com aspecto mais cremoso.2.
Quando estiverem prontas, verte-as para uma taça e serve com os toppings que gostar (como granola ou fruta fresca ou frutos oleaginosos), ou come mesmo assim, simples.3.
NOTA: pode fazê-las no dia anterior e depois, quando as for consumir no dia seguinte, caso estejam muito presas, coloca-as numa panela pequena, adiciona um pouco mais de bebida vegetal para soltarem e aquece-as. Ficam deliciosas!4.
NOTA 2: pode trocar a bebida vegetal por outro sabor, ou mesmo por leite.
