Receitas deAna Rita Lebreiro

Nutricionista · 0080N

Para uma alimentação mais equilibrada e consciente!

Trufas cremosas de chocolate

quarta-feira, 27 de março de 2024
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Porções
11

Aquele mimo delicioso e bem reconfortante.

Ingredientes
ou200 gramas de queijo cottage/ requeijão
ou70 gramas de cacau em pó
ou40 gramas de maple syrup
ou100 gramas de chocolate negro (aproximadamente 70% cacau)
Preparação
1.
Comece por colocar o queijo cottage (ou requeijão) num robot de cozinha e triturar, reduzindo a puré.
2.
Verta para uma taça juntamente com o cacau em pó e o maple syrup, Misture com a ajuda de uma colher. Mas a partir de certo ponto, irá ter que unir a massa com a mão, pois ela vai começar a ficar mais unida.
3.
Quando chegar a este ponto pegue em pedaços de massa (do tamanho de brigadeiros) e enrole em forma de trufa. Coloque num prato coberto com papel vegetal. Para não pegar às mãos, vá passando-as por água. Repita o processo até acabar a massa.
4.
No entretanto, derreta o chocolate em banho-maria. Quando estiver derretido passe, com a ajuda de um garfo, a trufas pelo chocolate. Volte a colocar a trufa no prato, para depois endurecer. Se quiser pode passar todas as trufas pelo chocolate derretido, ou como eu fiz, metade por cacau em pó e outra metade por chocolate derretido. Fica ao seu critério.
5.
Quando tiver as trufas prontas leve-as ao frigorífico, mínimo 1 hora, para endurecerem um pouco, Bom apetite!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (37 g)% DR
Energia261 kcal97 kcal5 %
Proteína10 g4 g8 %
H. Carbono22 g8 g3 %
Açúcares19 g7 g8 %
Gordura14 g5 g7 %
Gorduras saturadas8 g3 g16 %
Fibra alimentar4 g1 g6 %
Sódio152 mg57 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Rita Lebreiro
Ana Rita Lebreiro
Nutricionista · 0080N
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