Ingredientes
ou3 unidades médias de tomate com semente cru (300 g)
ou1 unidade pequena de cebola (30 g)
ou1 dente de alho, cru (3 g)
ou100 gramas de requeijão light
Modo de preparo
1.
Picar alho e cebola, refogar com pouco azeite ou manteiga (1/2) colher se sopa (máximo).
Adicionar tomate picado e refogar bem.
Adicionar 1/2 creme de leite light.
Acertar o sal.
Adicionar cheiro verde, pimenta do reino (opcional).
Adicionar sua massa de preferência. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 83 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 4 g | 1 % |
| Proteína | 1 g | 2 % |
| Gordura | 7 g | 13 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 21 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 4 % |
| Sódio | 9 mg | 0 % |
