Sou Nutricionista Especializada em Emagrecimento e Hipertrofia, já fui atleta de fisiculturismo, tenho bastante experiência na área esportiva e estética. Prezo pela qualidade de vida do paciente, priorizando sua saúde e consequentemente oferecendo resultados estéticos.
Meus protocolos são sempre montados dentro da realidade e preferências de cada um, para que a dieta fique prática e fácil de ser seguida, assim atingindo seus objetivos.
Além da dieta, te encaminho receitas saudáveis criadas por mim e se necessário prescrevo suplementos e manipulados.
Av Cândico de Abreu, 526 - sala 1012 B
+55 41 98895 4705
Misturar todos os ingredientes e o fermento por último
Fazer em frigideira antiaderente levemente untada
Recheio à gosto conforme as quantidades da dieta
Misturar todos os ingredientes menos o whey e cacau e add água para bater (cenoura) ou amassar (banana) e ficar meio líquido
Fazer em frigideira antiaderente levemente untada se necessário (dividir em 2 panquecas se precisar) OU
1min30 no microondas em pote de vidro
Misturar o whey com o cacau e ir add água até virar uma calda grossa, add adoçante à gosto, colocar por cima da panqueca
*ARMAZENAR EM GELADEIRA OU BOLSA TÉRMICA