Ingredientes
ouQuantidade de proteína prescrita
ouLegumes ou salada crua variada
ouMolho light ou requeijão light ( 2 col sopa)
oumassa de Rap10 (unidade)
Modo de preparo
1.
Preparar a carne/frango de preferência em tiras
Colocar em cima da massa de Rap10
Adicionar legumes e/ou salada
Molho light por cima
Enrolar como uma panquecaInformação nutricional
Por 100 g | % DDR | |
---|---|---|
Energia | 118 kcal | 6 % |
Carboidratos | 5 g | 2 % |
Proteína | 13 g | 17 % |
Gordura | 5 g | 9 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 9 % |
Fibra alimentar | 2 g | 7 % |
Sódio | 74 mg | 3 % |