Ingredientes
ouQuantidade de proteína prescrita
ouLegumes ou salada crua variada
ouMolho light ou requeijão light ( 2 col sopa)
oumassa de Rap10 (unidade)
Modo de preparo
1.
Preparar a carne/frango de preferência em tiras
Colocar em cima da massa de Rap10
Adicionar legumes e/ou salada
Molho light por cima
Enrolar como uma panquecaInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 118 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 5 g | 2 % |
| Proteína | 13 g | 17 % |
| Gordura | 5 g | 9 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 9 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 7 % |
| Sódio | 74 mg | 3 % |
