Receitas deAna Carolina O. Melcher

Nutricionista · CRN-8/ 14914/P

Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia

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Batata cozida microondas

segunda-feira, 14 de março de 2022
Ingredientes
ouBatata inglesa fatiada 1cm (pesar pronta)
ou1 pitada de sal à gosto
ou1 colher de café azeite extra virgem
oucheiro verde à gosto (opcional)
Modo de preparo
1.
Fatiar as batatas em larguras de + ou - 1cm. Colocar em um saquinho de microondas/freezer. Temperar com sal e pimenta à gosto. Adicionar um fio de azeite e cheiro verde. Misturar bem e fechar o saquinho, fazer furos com uma faca e levar ao microondas de 5 a 10min, até ficar molinha.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia141 kcal7 %
Carboidratos18 g6 %
Proteína2 g2 %
Gordura7 g13 %
Gorduras saturadas1 g5 %
Fibra alimentar2 g8 %
Sódio145 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Carolina O. Melcher
Ana Carolina O. Melcher
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