Recipes ofAna Carolina O. Melcher

Dietitian (Nutricionista) · CRN-8/ 14914/P

Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia

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Patê de frango fit

Friday, April 08, 2022
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Portions
1
Ingredients
or80 grams of frango cozido
or10 gramas de requeijão light ou iogurte grego natural
or2 colheres de sopa cenoura ralada crua
or2 folhas de alface ou porção de rúcula ou couve picada fina
or1 colher de sopa cheia de milho verde (opcional)
Preparation
1.
Misturar todos os ingredientes menos o alface/ rúcula / couve temperar com pouco sal e pimenta à gosto Colocar cheiro verde à gosto Colocar o patê no pão com as folhas verdes
Nutritional information
Per 100 gPer porção (155 g)% DRI
Energy158 kcal244 kcal12 %
Carbohydrate5 g8 g3 %
Protein16 g24 g32 %
Fat8 g13 g24 %
Fatty acids, total saturated3 g4 g19 %
Fiber1 g1 g6 %
Sodium111 mg172 mg7 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Ana Carolina O. Melcher
Ana Carolina O. Melcher
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