Receitas deAna Carolina O. Melcher

Nutricionista · CRN-8/ 14914/P

Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia

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Iogurte caseiro

sexta-feira, 08 de abril de 2022
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Porções
1
Ingredientes
ou1L de leite de vaca integral
ou170 gramas de iogurte natural (1 copinho)
Modo de preparo
1.
Aquecer o leite na panela A temperatura ideal será quando você conseguir ficar com o dedo no leite por 10s, se passar está frio, se não conseguir é porque esquentou muito Adicionar o iogurte, misturar bem Transferir para um recipiente de vidro, de preferência Colocar um pano limpo por cima e por a tampa Deixar de um dia para o outro (24h) no forno desligado Após 24h seu iogurte estará pronto
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (1170 g)% DDR
Energia59 kcal688 kcal34 %
Carboidratos4 g48 g16 %
Proteína3 g39 g52 %
Gordura3 g38 g68 %
Gorduras saturadas2 g22 g99 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio42 mg488 mg20 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Carolina O. Melcher
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