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Ana Carolina Melcher
Nutricionista · 14914
Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia
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Celular
Mensagem
Vitamina mamão
segunda-feira, 11 de abril de 2022
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Porções
1
Ingredientes
ou
100 gramas de mamão
ou
1 copo de água gelada e/ou gelo
ou
30 gramas de whey 100% HD
ou
1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(377 g)
% DDR
Energia
57 kcal
214 kcal
11 %
Carboidratos
5 g
20 g
7 %
Proteína
6 g
23 g
31 %
Gordura
1 g
5 g
10 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
1 g
5 g
21 %
Sódio
9 mg
33 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Carolina Melcher
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