Name: Vitamina mamão
Yield: 377 gramas
Ingredients: 100 gramas de mamão; 1 copo de água gelada e/ou gelo; 30 gramas de whey 100% HD; 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Ingredientes

ou100 gramas de mamão

ou1 copo de água gelada e/ou gelo

ou30 gramas de whey 100% HD

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (377 g)	% DDR
Energia	57 kcal	214 kcal	11 %
Carboidratos	5 g	20 g	7 %
Proteína	6 g	23 g	31 %
Gordura	1 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	21 %
Sódio	9 mg	33 mg	1 %

Receitas deAna Carolina Melcher

Nutricionista · 14914

Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia

Vitamina mamão

segunda-feira, 11 de abril de 2022