Name: Suco verde
Yield: 163 gramas
Ingredients: 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 5 gramas de semente de linhaça + chia; 1/2 unidade média de maçã (76 g)

Ingredientes

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou5 gramas de semente de linhaça + chia

ou1/2 unidade média de maçã (76 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador com 200ml de água Gelo (opcional)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (163 g)	% DDR
Energia	55 kcal	90 kcal	5 %
Carboidratos	13 g	21 g	7 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	19 %
Sódio	2 mg	3 mg	0 %

Receitas deAna Carolina O. Melcher

Nutricionista · CRN-8/ 14914/P

Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia

Suco verde

sexta-feira, 29 de abril de 2022