Amassar a banana
Misturar a aveia com o ovo e as claras levemente batidos
Adicionar canela e adoçante
* Se preferir bater tudo no liquidificador
Preparar em frigideira antiaderente em fogo médio/baixo
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (303 g)
% DDR
Energia
100 kcal
303 kcal
15 %
Carboidratos
14 g
43 g
14 %
Proteína
8 g
25 g
33 %
Gordura
3 g
8 g
14 %
Gorduras saturadas
1 g
2 g
8 %
Fibra alimentar
3 g
8 g
32 %
Sódio
92 mg
278 mg
12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!