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Ana Carolina Melcher
Nutricionista · 14914
Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia
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Celular
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Guacamole
terça-feira, 12 de julho de 2022
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade avocado
ou
1 unidade pequena de tomate (50 g)
ou
1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g)
ou
limão + sal à gosto
Modo de preparo
1.
Picar o tomate e a cebola Misturar o avocado com o tomate e a cebola picada Temperar com sal e limão
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(205 g)
% DDR
Energia
120 kcal
247 kcal
12 %
Carboidratos
8 g
15 g
5 %
Proteína
2 g
3 g
5 %
Gordura
11 g
22 g
39 %
Gorduras saturadas
2 g
3 g
14 %
Fibra alimentar
5 g
11 g
42 %
Sódio
6 mg
13 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Carolina Melcher
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