Name: Guacamole
Yield: 204.65 gramas
Ingredients: 1 unidade avocado; 1 unidade pequena de tomate (50 g); 1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g); limão + sal à gosto

Ingredientes

ou1 unidade avocado

ou1 unidade pequena de tomate (50 g)

ou1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g)

oulimão + sal à gosto

Modo de preparo

Picar o tomate e a cebola Misturar o avocado com o tomate e a cebola picada Temperar com sal e limão

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (205 g)	% DDR
Energia	120 kcal	247 kcal	12 %
Carboidratos	8 g	15 g	5 %
Proteína	2 g	3 g	5 %
Gordura	11 g	22 g	39 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	5 g	11 g	42 %
Sódio	6 mg	13 mg	1 %

Receitas deAna Carolina O. Melcher

Nutricionista · CRN-8/ 14914/P

Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia

Guacamole

terça-feira, 12 de julho de 2022