Name: Pão com ovo airfryer
Cook time: 10 min
Yield: 130.77 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); sal e cheiro verde à gosto

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ousal e cheiro verde à gosto

Modo de preparo

Amassar o meio do pão com a mão ou uma colher Quebrar 1 ovo em cima de cada fatia Temperar com sal e cheiro verde

Assar na airfryer por aproximadamente 10min ou até dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (131 g)	% DDR
Energia	192 kcal	251 kcal	13 %
Carboidratos	20 g	26 g	9 %
Proteína	11 g	15 g	20 %
Gordura	8 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	14 %
Sódio	388 mg	508 mg	21 %

Receitas deAna Carolina O. Melcher

Nutricionista · CRN-8/ 14914/P

Nutricionista de Emagrecimento e Hipertrofia

Pão com ovo airfryer

quinta-feira, 08 de dezembro de 2022