Name: Suco laxativo com laranja e mamão
Prep time: 10 h
Cook time: 10 h
Yield: 300.0 gramas
Ingredients: 2 unidades pequenas de laranja pêra crua (180 g); 1 fatia pequena de mamão (100 g); 3 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (29 g); 1 col de sopa de psyllium

Ingredientes

ou2 unidades pequenas de laranja pêra crua (180 g)

ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

ou3 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (29 g)

ou1 col de sopa de psyllium

Modo de preparo

Deixar a ameixa seca de molho em 100ml de água de uma dia para o outro. Bater a ameixa com a água + o suco de 2 laranjas + mamão + psyllium - se houver necessidade acrescente + água para bater.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	55 kcal	165 kcal	8 %
Carboidratos	14 g	42 g	14 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	21 %
Sódio	4 mg	13 mg	1 %

Receitas deAndreza Zanon

Nutricionista · 10288

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Suco laxativo com laranja e mamão

sexta-feira, 03 de abril de 2026