Sou Andreza, nutricionista comportamental.
Acordo cedo, corro sempre que posso e, às vezes, me permito aquele café superfaturado ☕ — porque acredito que viver cheio de regras torna a alimentação pesada, aumenta a culpa e afasta as pessoas de uma relação saudável com a comida.

Já vivi ansiedade e períodos de descontrole alimentar, com exageros frequentes e uso da comida como forma de aliviar emoções — especialmente durante a pandemia, quando também houve ganho de peso. Mesmo sendo nutricionista, percebi algo que vejo todos os dias no consultório: saber o que fazer não significa conseguir colocar em prática.

Foi a partir dessa vivência que meu trabalho deixou de ser só sobre comida e passou a integrar comportamento, mentalidade e alimentação — os três pilares que sustentam mudanças reais e duradouras.

Formação e experiência

Graduada em Nutrição pela Unibrasil, com 9 anos de experiência clínica e mais de 1.000 pessoas acompanhadas.
Especialista em Nutrição Clínica (UP), com formação em Terapia Alimentar e Coaching Cognitivo-Comportamental, além de capacitações em Comportamento Alimentar e Transtornos Alimentares.

Atendo principalmente:

🍽️ Relação difícil com a comida e exageros frequentes
🔁 Efeito sanfona e histórico de dietas restritivas
⚖️ Emagrecimento consciente, sem culpa e sem rigidez
💉 Obesidade, inclusive em uso de Ozempic/Mounjaro
🧒 Crianças e adolescentes com obesidade

O que você encontra na minha consulta:

• Escuta profunda da sua história alimentar e emocional
• Identificação de gatilhos, sabotadores e padrões automáticos
• Plano alimentar realista, com comida simples e acessível
• Metas possíveis, pensadas para sua rotina, bolso e momento de vida

Aqui, emagrecer não é sobre perfeição ou força de vontade.
É sobre construir consciência, constância e autonomia alimentar — respeitando sua história, sua mente e sua realidade.