Name: Pancakes protéinés
Prep time: 10 h
Cook time: 20 h
Yield: 500.0 grams
Ingredients: 50 grams of skyr; 3 unités grande (L) of egg, raw (204 g); 100 grams of oat flakes, boiled/cooked in water; 1/2 sachet moyen of baking powder or raising agent (9 g); 2 grams of cinnamon, powder

Pancakes riches en protéines

Ingredients

or50 grams of skyr

or3 unités grande (L) of egg, raw (204 g)

or100 grams of oat flakes, boiled/cooked in water

or1/2 sachet moyen of baking powder or raising agent (9 g)

or2 grams of cinnamon, powder

Preparation

Mélanger tous les ingrédients dans un bol

Verser une louche pour la réalisation d'un pancake dans une poêle antiadhésive

faire cuire 2 minutes de chaque côté

Nutritional information

	Per 100 g	Per portion (40 g)	% DRI
Energy	105 kcal	42 kcal	2 %
Protein	9 g	4 g	7 %
Carbohydrate	5 g	2 g	1 %
Sugars	0 g	0 g	0 %
Fat	6 g	2 g	3 %
Fatty acids, total saturated	1 g	1 g	3 %
Fiber	1 g	0 g	1 %
Sodium	434 mg	173 mg	7 %

Recipes ofanne-camille cavey

Dietitian (Diététicien) · 669501918

Anne-Camille Cavey Diététicienne, coach sportif et qualiticienne

Pancakes protéinés

Friday, October 08, 2021