Recettes deanne-camille cavey

Diététicien · 669501918

Anne-Camille Cavey Diététicienne, coach sportif et qualiticienne

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Bowl cake

lundi, 04 septembre 2023
timer
Temps total
5 heures
pie_chart
Portions
1

prêt en 3' au micro ondes

Ingrédients
ou40 grammes de flocon d'avoine
ou50 grammes de purée de pommes, type "compote sans sucres ajoutés"
ou1 unité moyenne (M) d'oeuf, cru (58 g)
ou8 grammes de levure chimique ou Poudre à lever
ou10 grammes de lait d'amandes
Préparation
1.
Mélangez tous les ingrédients dans un bol et faites cuire 3' au micro ondes
2.
Démoulez la préparation et ajoutez un carré de chocolat noir et/ou des fruits frais
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (158 g)% AR
Énergie161 kcal256 kcal13 %
Protéines8 g13 g26 %
Glucides20 g32 g12 %
Sucres4 g6 g7 %
Lipides5 g8 g11 %
Acides gras saturés1 g2 g9 %
Fibres alimentaires3 g5 g20 %
Sodium759 mg1203 mg50 %
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anne-camille cavey
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