Ingredientes
ou400 gramas de grão de bico
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
ou1 Colher de sopa de tahine Integral (15 g)
ou100 gramas de limão
ou2 colheres de chá de sal, cozinha (12 g)
ou2 colheres de sopa de hortelã, fresco (11 g)
Modo de preparo
1.
Bater tudo no liquidificador com a água do cozimento até ficar na textura de um creme!2.
Sirva em temperatura ambiente ou gelado :) (Rende aproximadamente 6 porções)Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 174 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 23 g | 8 % |
| Proteína | 7 g | 10 % |
| Gordura | 7 g | 13 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 6 g | 25 % |
| Sódio | 857 mg | 36 % |
