Bolinho de aveia com chocolate e pasta de amendoim
Ingredientes
ou2 colheres de sopa rasas de aveia em flocos crua (14 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de café rasa de pasta de amendoim (2 g)ou1 colher de café (1 grama) de óleo de cocoou1 colher de café (2 gramas) de óleo vegetal
ou1 quadrado (6 gramas) de chocolate 60% ou 70% cacau (ou acima)
ou10 gramas (1 colher de sopa) de leite de vaca desnatado
ou2 gramas de cacau (1 colher de sobremesa) pó seco, sem adoçante
ou1 colher de café de fermento químico em pó
ou1/2 unidade de banana prata crua (33 g) - para adoçar.ou1 colher de sobremesa de mel de abelha (9 g).
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes (menos o quadradinho de chocolate). Se optar por usar a banana, amasse bem com um garfo e misture aos ingredientes.
- Leve ao micro-ondas por 3 minutos (observe a potência do seu aparelho, pois o tempo pode variar). Retire e veja se está no ponto assado desejado. Na airfryer, cerca de 20min - observe, pois o tempo pode variar de aparelho para aparelho.
- Estando pronto, coloque o quadradinho de chocolate por cima e cubra com uma tampa para derreter com o próprio calor do bolinho. Ou pode inserir o chocolate dentro da massa para assar.
OBS.: Pode ser feito em uma xícara ou ramequim de aproximadamente 300/400ml. Desinforme ou consuma no próprio recipiente.
