Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Molho de Iogurte com hortelã

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2023
timer
Tempo total
10 minutos
watch_later
Tempo de preparo
10 minutos
pie_chart
Porções
1

Molho para acompanhar as saladas

Ingredientes
ou1 unidade pequena de iogurte desnatado (140 g)
ou1/2 unidade de limão, cru, sem casca (42 g)
ou1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g)
ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou4 folhas de hortelã, fresco (1 g) ou a gosto - picado
Modo de preparo
1.
Despejar o iogurte em uma tigela e misturá-lo com sal e pimenta a gosto;
2.
Espremer o limão na mistura, mexer com a colher e adicionar um pouco de azeite e o hortelã picado;
3.
Misturar novamente, até obter uma substância homogênea. Colocar o molho na salada de sua preferência.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (100 g)% DDR
Energia59 kcal59 kcal3 %
Carboidratos8 g8 g3 %
Proteína5 g5 g6 %
Gordura1 g1 g2 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio143 mg143 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Aristeli F. Altoé
Aristeli F. Altoé
Nutricionista · 22101760
A saúde começa com uma alimentação equilibrada!