Name: Muffin de banana
Prep time: 45 min
Yield: 503.97 gramas
Ingredients: 4 unidades de banana prata crua (260 g); 1 xícara de chá de aveia (156 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); Canela em pó a gosto; 1 colher de chá de fermento em pó (5 g)

Ingredientes

ou4 unidades de banana prata crua (260 g)

ou1 xícara de chá de aveia (156 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ouCanela em pó a gosto

ou1 colher de chá de fermento em pó (5 g)

Modo de preparo

Bata os ovos e as bananas no liquidificador

Em um bowl misture a aveia, a canela e o fermento

Adicione a mistura batida do liquidificador e misture tudo muito bem

Distribua a massa em forminhas (de cupcake) de silicone

Se quiser, adicione sobre a massa pedacinhos de banana e polvilhe canela

Leve ao forno 180 graus por 30 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (84 g)	% DDR
Energia	198 kcal	166 kcal	8 %
Carboidratos	35 g	29 g	10 %
Proteína	8 g	7 g	9 %
Gordura	4 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	5 g	4 g	16 %
Sódio	21 mg	18 mg	1 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Muffin de banana

sexta-feira, 02 de junho de 2023