Name: Suco para constipação intestinal
Yield: 404 gramas
Ingredients: 100 gramas de mamão Papaia cru ou formosa maduro; 2 colheres de sopa cheias picado de abacate (90 g); 2 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (19 g); 1 unidade pequena de laranja (90 g); 1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g); 100ml de água de coco

Ingredientes

ou100 gramas de mamão Papaia cru ou formosa maduro

ou2 colheres de sopa cheias picado de abacate (90 g)

ou2 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (19 g)

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g)

ou100ml de água de coco

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador e tomar pela manhã, sem coar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por copo (404 g)	% DDR
Energia	70 kcal	282 kcal	14 %
Carboidratos	11 g	45 g	15 %
Proteína	1 g	5 g	7 %
Gordura	3 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	3 g	12 g	48 %
Sódio	28 mg	112 mg	5 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Suco para constipação intestinal

sexta-feira, 12 de janeiro de 2024