Name: Patê de frango
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 278.0 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa, picada de cebolinha verde, crua (12 g); 2 colheres de sopa de salsinha, crua (8 g); 1/2 unidade pequena de iogurte natural (70 g); 2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g); 3 colheres de sopa de creme de ricota light (90 g); 1 colher de chá de mostarda, pronta, amarela (5 g) - ou catchup (OPCIONAL); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g); 1 unidade média de peito de frango, sem pele, cozido, desfiado (180 g); pimenta do reino, cominho, páprica, cúrcuma a gosto (2 g)

Ingredientes

ou2 colheres de sopa, picada de cebolinha verde, crua (12 g)

ou2 colheres de sopa de salsinha, crua (8 g)

ou1/2 unidade pequena de iogurte natural (70 g)ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)ou3 colheres de sopa de creme de ricota light (90 g)

ou1 colher de chá de mostarda, pronta, amarela (5 g) - ou catchup (OPCIONAL)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)

ou1 unidade média de peito de frango, sem pele, cozido, desfiado (180 g)

oupimenta do reino, cominho, páprica, cúrcuma a gosto (2 g)

Modo de preparo

Cozinhe o peito de frango e desfie. Numa tigela misture o frango desfiado e todos os demais ingredientes. Misture tudo muito bem e pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa rasa (20 g)	% DDR
Energia	154 kcal	31 kcal	2 %
Carboidratos	2 g	0 g	0 %
Proteína	22 g	4 g	6 %
Gordura	6 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	2 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	139 mg	28 mg	1 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Patê de frango

quarta-feira, 17 de janeiro de 2024