Name: Sorvete proteico
Yield: 32.5 gramas
Ingredients: 1/2 dosador de whey protein concentrado ou isolado ou hidrolisado sabor baunilha (15 g); 1/2 dosador de whey protein concentrado ou isolado ou hidrolisado sabor chocolate(15 g); 1 colher de sopa cheia de leite em pó integral (16 g); 1 colher de sopa cheia (15 gramas) de leite em pó desnatado - essa opção deixa o sorvete com 23 calorias a menos.; 2 gramas de cacau - se o whey for sabor baunilha

Ingredientes

ou1/2 dosador de whey protein concentrado ou isolado ou hidrolisado sabor baunilha (15 g)ou1/2 dosador de whey protein concentrado ou isolado ou hidrolisado sabor chocolate(15 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite em pó integral (16 g)ou1 colher de sopa cheia (15 gramas) de leite em pó desnatado - essa opção deixa o sorvete com 23 calorias a menos.

ou2 gramas de cacau - se o whey for sabor baunilha

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes com 2 colheres de sopa de água e leve ao freezer por, no mínimo, 2 horas ou até ficar com a consistência de um sorvete.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (33 g)	% DDR
Energia	388 kcal	126 kcal	6 %
Carboidratos	29 g	9 g	3 %
Proteína	45 g	15 g	20 %
Gordura	10 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	6 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	2 %
Sódio	298 mg	97 mg	4 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Sorvete proteico

sábado, 03 de fevereiro de 2024