Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Pão sem glúten, sem leite, sem soja

domingo, 23 de junho de 2024
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Tempo total
45 minutos
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Tempo de preparo
30 minutos
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Porções
1

Ideal para dietas com restrição de glúten, lactose, caseína e soja

Ingredientes
ou1 xícara de chá de farinha de arroz (158 g)
ou1/2 xícara de polvilho azedo
ou1 colher de sopa cheia de açúcar mascavo (19 g)
ou1/2 xícara de chá de óleo, vegetal de canola ou girassol ou de azeite de oliva extravirgem.
ou3 unidades de ovo de galinha
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
ou1 xícara de chá de água potável
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, começando pelos líquidos, bata e depois acrescente os sólidos. Bata bem! Untar uma forma com óleo de canola ou azeite de oliva extravirgem. Despeje toda a massa e asse em temperatura média de 180 graus por cerca de 30 minutos. O tempo pode variar de acordo com o tipo de forno, acompanhe.
2.
OBS.: Rende de 1 a 2 pães ou cerca de 25 fatias de 25g cada.
Informação nutricional
Por 100 gPor fatia (25 g)% DDR
Energia268 kcal67 kcal3 %
Carboidratos23 g6 g2 %
Proteína4 g1 g1 %
Gordura18 g4 g8 %
Gorduras saturadas2 g0 g2 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio509 mg127 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Aristeli F. Altoé
Aristeli F. Altoé
Nutricionista · 22101760
A saúde começa com uma alimentação equilibrada!