Para melhorar trânsito intestinal
Ingredientes
ou1 unidade pequena de laranja (90 g)
ou100 gramas de mamão Papaia cru
ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador com 1 copo de 150ml de água e tome pela manhã, sem coar.Informação nutricional
| Por 100 g | Por copo (200 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 68 kcal | 136 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 12 g | 24 g | 8 % |
| Proteína | 2 g | 3 g | 4 % |
| Gordura | 2 g | 4 g | 8 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 6 g | 24 % |
| Sódio | 2 mg | 5 mg | 0 % |
