Name: Sorvete de iogurte e frutas
Yield: 740 gramas
Ingredients: 2 unidades pequenas de iogurte natural desnatado (280 g) - com ou zero lactose; 2 xícaras de chá de morango, congelado, sem (300 g); 2 unidades de banana prata crua bem maduras congeladas (130 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (32 g) com ou zero lactose - opcional

Para lanche ou sobremesa

Ingredientes

ou2 unidades pequenas de iogurte natural desnatado (280 g) - com ou zero lactose

ou2 xícaras de chá de morango, congelado, sem (300 g)

ou2 unidades de banana prata crua bem maduras congeladas (130 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (32 g) com ou zero lactose - opcional

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e leve para o congelador por, no mínimo, 1 hora até servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (185 g)	% DDR
Energia	68 kcal	125 kcal	6 %
Carboidratos	12 g	22 g	7 %
Proteína	3 g	5 g	7 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	37 mg	69 mg	3 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

Sorvete de iogurte e frutas

sábado, 26 de outubro de 2024