Name: 150g de Polpa de açaí + 1.5 colheres de sopa de granola ou 1 colher de sopa de mel
Yield: 165.75 gramas
Ingredients: 150 gramas de polpa de açai congelada; 1.5 colheres de sopa cheias de granola (17 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Opção de pré-treino

Ingredientes

ou150 gramas de polpa de açai congelada

ou1.5 colheres de sopa cheias de granola (17 g)ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Modo de preparo

Você pode bater o açaí com as frutas descritas e whey OU consumir o açaí com as frutas picadas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (166 g)	% DDR
Energia	86 kcal	142 kcal	7 %
Carboidratos	13 g	22 g	7 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	4 g	6 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	18 %
Sódio	7 mg	12 mg	1 %

Receitas deAristeli F. Altoé

Nutricionista · 22101760

A saúde começa com uma alimentação equilibrada!

150g de Polpa de açaí + 1.5 colheres de sopa de granola ou 1 colher de sopa de mel

quarta-feira, 02 de abril de 2025