Como sobremesa ou colação ou pequeno lanche
Ingredientes
ou3 colheres de chá cheias de geleia diet de morango (29 g) ou 40g de morango picado ou 30g de uva picada
ou30 gramas de leite em pó desnatado
ou20 gramas de whey protein - baunilha ou leite em pó
ou1/2 colher de sopa de cacau em pó 100% (3 g) - se o whey for de chocolate não adicione o cacau
Modo de preparo
1.
Misture o leite em pó, o cacau e o whey com água aos poucos até formar um creme consistente
2.
Distribua o equivalente à metade da mistura igualmente em 3 forminhas de silicone ou alumínio, acrescente 1 colher de chá de geleia em cada uma ou um terço de qualquer das frutas e cubra com o restante da mistura e leve ao freezer até congelar.
